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低氧的四大症狀

許多人可能會認為,呼吸再平常不過,缺氧了,多喘幾口氣也行。實際上,氧氣從呼吸道進入肺部,與血紅蛋白緊密結合,再到被血液輸送到各個組織和器官,任何一個環節出現障礙,都會導致慢性缺氧。

根據誘因,缺氧可以分為四類:

1

外界缺氧

也就是由於空氣含氧量不足等造成攝氧量不足,進而引起缺氧,多數人慢性缺氧是由環境引起的。

例如,高海拔、霧霾天氣、睡覺時緊閉門窗、屋內人多而不注意通風等都會導致空氣中氧含量下降手指血氧機

2

生理缺氧

組織和器官的退行性改變會導致機體氧氣供應不足,這種缺氧是無法抵抗的。

3

病理性缺氧

由於心肺疾病引起的氧氣吸入、攜帶氧不足引起缺氧。

高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸血症對血管的影響非常大,如不重視,即使用藥控制相關指標,只要誘發因素持續存在,也會傷害血管,導致血流量或血氧含量降低,不能滿足各組織器官的需要;

長期緊張、壓力大、熬夜、患有睡眠呼吸暫停症的人,容易發生慢性缺氧

出現慢性低氧風險較高的病人必須儘早去醫院進行檢查,如果缺氧、心理等原因導致缺氧,應首先解決問題的根源,症狀會得到改善;若是單純慢性缺氧,早期給予常壓氧療或高壓氧療等,症狀完全可逆。血氧機

4招補身“氧”

氧既便宜又貴。人們在出生後第一聲啼哭,肺組織第一次打開,空氣進入體內開始交換,直到生命結束,時時刻刻相伴隨,不必支付一分錢。

當發生猝死、一氧化碳中毒等突發情況時,需要緊急吸氧,或慢性缺氧造成組織器官受損無法挽回時,其成本將非常高昂。所以,必須防止慢性缺氧

休息時間深呼吸

在緊張、忙碌、長時間工作學習等狀態下,大腦耗氧量增加,容易出現供氧不足。

血氧機推薦每2小時至少休息10分鐘,可以活動頭頸、聳肩、扭腰、抬腿,或者俯視窗前,做深呼吸。另外,可以適當地增加做運動的次數,比如慢跑、游泳、快步走、打太極拳等有氧運動,可以提高心肺功能。

 

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