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這個功能,關鍵時候能保障你的生命

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很多人可能不太瞭解血氧飽和度是什麼?它又能告訴我們什麼資訊呢?今天就帶你全面解讀一下——

 

什麼是血氧飽和度

 

當氧氣(O2)通過呼吸系統進入到人體之後會與血液發生氧合作用,氧氣與血液紅細胞中的血紅蛋白結合成氧合血紅蛋白,再輸送至人體各組織中去。

 

血氧飽和度(SPO2)指的是,氧合血紅蛋白占全部可結合的血紅蛋白容量的百分比,即血液中血氧的濃度。

 

簡單來說,血氧飽和度的數值代表了血液攜帶氧氣的能力。正常情況下,人體正常的血氧水準為94~100%。

 

 

為什麼需要知道血氧值

 

前面我們提到,血氧飽和度的數值代表了血液攜帶氧氣的能力,而這一能力在運動中或者高海拔環境中將會被放大,因為此時我們需要更多的氧氣來進行活動。

 

 

而血氧值能夠很好得體現我們的身體是否能夠繼續運動下去,在一些情況下能夠給予提醒並且保障我們的生命安全。

 

這裏舉兩個例子,幫助大家理解其在運動活動中實際的作用——

 

當我們正在高海拔環境中攀爬,此時注意到血氧值開始下降,我們就要進行適當的休息或者進行及時吸氧,如果血氧值過低很可能導致缺氧狀況的出現;

 

當我們在運動過程中追蹤血氧值,可以幫助我們瞭解當前運動強度的大小。配合其他數據,血氧儀可以給到更為準確的建議。

 

除了高海拔環境以及運動中的應用,在生活中血氧飽和度的數值可以很好表現出我們的身體狀況。血氧值較低意味著含氧量較低,長時間缺氧的狀態會導致身體疲憊、狀態變差。

 

特別是在工作壓力大的當下,長時間的工作可能導致血氧值的下降,及時追蹤血氧值可以較為有效的瞭解當前的身體狀態並且進行休息。

 

另外一方面,在睡眠中追蹤血氧飽和度的數值,可以讓我們更加瞭解自己的睡眠狀況。配合睡眠時間、快速動眼期與翻身次數等數據,便可以對自己的睡眠足夠瞭解,以便進行合適的調整。

 

特別是睡眠狀態下的低血氧伴隨著打鼾狀況出現,嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合征,通過睡眠期間的血氧值追蹤可以及時發現問題。

 

無論是日常活動、上班學習還是夜間睡眠,都可以持續輕鬆的獲得血氧值以及追蹤其變化。

 

在日常生活中,你會關注血氧飽和度的數值嘛?

 

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